¡Consejo de la semana!

Bueno, poco a poco os iré desvelando algunos de los secretos y pequeños trucos que nos ayudarán a hacer de nuestra rutina de ejercicios un excelente trabajo con unos resultados inimaginables.
El pequeño consejo que os voy a dar es que controléis el ejercicio tanto cuando subáis como cuando bajéis, por ejemplo, cuando hacemos apertura de hombros tendemos a subir rápido con el máximo peso que nuestro brazo soporta y cuando vamos a bajar, a hacer la parte negativa del ejercicio, parece que nuestros brazos se desplomen de repente por algún fenómeno desconocido. Pues bien, esto no es nada bueno porque nuestro cuerpo trabaja un tipo de fibras cuando hacemos el ejercicio y otro tipo cuando vamos a volver a la postura inicial, por lo tanto coged un poco menos de peso si eso os ayuda y subid controlando el movimiento y bajad igual, así conseguiremos un mejor trabajo y a largo plazo, ¡los pequeños trucos son los que marcan la diferencia!, ¡un saludo!.